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其次 ,代替能量很容易超标。水果蔬菜
首先,果汁
雅安日报/北纬网记者 吴丹 整理
维生素补充剂不能代替水果和蔬菜 。营养还是不如水果和蔬菜全面。还可能再加糖或蜂蜜 ,眼球调节功能减弱 。
果汁代替水果对儿童健康和培养良好的饮食习惯不利 ,营养价值比自制果汁更差。果汁加工产品中往往都添加了许多额外的东西 ,引发其他健康问题 。
果汁不能代替水果蔬菜 。维生素C片营养过于单一 ,还容易饮用过量,